Počas víkendu 21.-22.1.2023 prebiehal seminár sebaobrany pod vedením Majstra Nenada Vrekića zo Srbska. Majster Vrekić je držiteľom VIII.danu v Taekwon-Do a V.danu v Hapkido.

Celý seminár prebiehal v útulnej telocvični v Lužiankach neďaleko Nitry, ktorú naplnilo vyše 50 znalostí chtivých taekwondistov z celého Slovenska. Z nášho klubu sa zúčastnilo vyše 20 pokročilých cvičencov spolu s trénerom Karolom Molnárom.

Začínali sme v sobotu ráno o 8:30 registráciou všetkých účastníkov a privítaním Majstra.
Celý seminár bol rozdelený do troch 4-hodinových častí. Počas prvej časti, v sobotu dopoludnia, bolo na pláne naučiť sa a precvičiť si základné páky na ruky. Keďže základom je základ, tak sme to museli opakovať, až kým naše zápästia, lakte a ramená boli už úplne vyčerpané naťahovaním a krútením. Nasledovala obedňajšia prestávka, kedy sme si pochutili na tradičnom slovenskom obede, pizzy z miestnej pizzerie. Do sýta najedení sme začali druhú časť kotrmelcami a nácvikom pádov. Okrem fyzickej náročnosti sme si precvičili aj sebaovládanie, aby sme obed udržali tam, kde sme ho pred chvíľou umiestnili. Nakoniec sme spojili páky a pády do jednoduchých sebaobranných kombinácií určených proti úchopom útočníka. Ubolení a obúchaní sme všetci potrebovali oddych pred treťou, nedeľňajšou časťou. V nedeľu boli na pláne komplexnejšie kombinácie a nácvik obrany proti útokom nožom.

Celý seminár hodnotíme pozitívne, lebo sme sa naučili a zopakovali sme si oblasť taekwonda Hosinsul (호신술), ktorej na tréningoch nevenujeme veľa času, ale sú pre nás dôležité. Tobôž, keď sme mohli trénovať pod dohľadom kapacity takého formátu, ako je skúsený Majster Nenad Vrekić.

Autor: Karol Molnár